Как убрать негативные мысли из головы

Как убрать негативные мысли из головыВсе мы знаем о том, как важно мыслить позитивно… Но порой случается так, что негативная мысль «застревает в голове», занимая все наши мысли… Как же избавиться от негатива в таких случаях? Что может помочь?

  1. Техника отрезания — как только вы почувствуете, что в вашей голове зародилась негативная мысль, необходимо немедленно отрезать ее воображаемыми ножницами или ножом. Важно не вступать с этой мыслью в диалог, тогда можно рассчитывать на успех.
  2. Техника этикетки. Вы рассматриваете свою негативную мысль как нечто постороннее инородное, не относящееся к вам. Важно отрешиться от этой мысли и не ассоциировать ее с собой. Вы же не ассоциируете с собой этикетки товаров?
  3. Техника преувеличения. При обнаружении негативной мысли раздуйте ее до абсурдного масштаба. Не стесняйтесь посмотреть на проблему, которую она с собой несет, с иронией и даже сарказмом. Смех побеждает любые сложности и настраивает нас на позитивный лад!
  4. Техника противостояния. Суть данной техники состоит в подмене негативной мысли на позитивную. Как только вам в голову приходит, что вы не сможете продать товар в нужные сроки, тут же заменяйте эту мысль на противоположную: » Мне повезет и я продам этот товар в нужные сроки». Успешность этой техники зависит от оперативности, с которой вы реагируете на появление негативной мысли в голове.

Все вышеперечисленные техники просты, но при этом они помогут вам оградиться от негатива и не позволить ему стать частью вашей жизни! Практикуйте и дано вам будет!

Оставить комментарий

Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031