Как управлять гормонами счастья

Наверное, нет ни одной женщины, не испытавшей на себе влияния ПМС. И виной всему гормоны… Но не только они могут влиять на нас, но и мы можем стимулировать выработку гормонов счастья и радости путем нехитрых действий. Итак, гормонов радости и счастья у нас всего 5: дофомин; серотонин; адреналин; окситоцин; эндорфины. Что нужно делать??? Во время […]

Женщина и ее самооценка

Для подавляющего числа представительниц прекрасного пола эта тема очень и очень актуальна. Так уж устроено современное общество, что поводов посомневаться в себе у нас более чем предостаточно. Как же быть? Ведь мир зеркален и, если мы сами относимся к себе не очень хорошо, то и попадаться на жизненном пути нам будут те люди, которые своими […]

Стресс нужно разбавить

Сложные периоды случаются у каждого и они несут с собой чувства неудовлетворенности и опустошенности. Многим из нас трудно смотреть в свою боль и мы стараемся сделать вид, что жизнь продолжается, используем случившееся как повод забыться в чем-то другом, уйти туда с головой. Например, когда личная жизнь не складывается, люди часто ударяются в работу, строят карьеру. […]

Мир спасут оптимисты

В эпоху всевозможных коучингов о важности позитивного мышления шипят буквально из каждого утюга. И, как ни банально это звучит, но пессимистичное мышление никогда не приведет вас к лучшей жизни. Однажды я наткнулась на строчку в книге, которая, на мой взгляд, точно отражает психологическую установку большинства людей: “В плохое почему-то легко поверить. Вот если бы бабка […]

Идеальная женщина

Давайте поговорим об идеальности? Все мы, как ни крути, сидим на игле одобрения и признания. А для этого нужно соответствовать стандартам. Вышла замуж – изволь успевать поддерживать в доме чистоту, готовить каждый день вкусно и разнообразно, гладить и стирать, не упускать момент, когда последние свежие носки мужа закончатся, и еще много чего другого, что входит […]