3 шага к счастливым отношениям

Все мы родом из детства и выстраиваем отношения исходя из своих детских ожиданий. Многие из нас весьма требовательны к своим вторым половинам, желая, чтобы они нас защищали, заботились о нас, предугадывали наши желания, умели вовремя приободрить и рассмешить… Или если перевести на русский язык заменили нам родителей… Именно этого и хочет внутренний ребенок, живущий в […]

Поделиться:

Письменная практика для саморазвития

В основе всех наших действий лежит всего 2 мотивации: избежать страданий; получить максимум удовольствий. При этом важно то, как мы воспринимаем происходящее, наше представление о нем. Поэтому навык управления страданиями и удовольствиями имеет большое значение для нашей жизни. Предлагаю вашему вниманию простую практику для этого: запишите несколько действий, которые вы давно откладывали на потом и […]

Поделиться:

Мысли вслух

Замечали ли вы, что интонация, с которой вы говорите, важнее слов, которые вы произносите? Для построения или налаживания отношений это очень важный момент. Иногда вам может казаться, что вы вежливы, но интонация обнажит ваши истинные эмоции перед человеком и изменит смысл сказанного вами и, порой, кардинально. Особенно сложно контролировать себя, когда окружающие лезут со своими […]

Поделиться:

5 советов для медитации

5 советов, чтобы научиться медитировать за 21 день: Научитесь сидеть неподвижно. Для этого нужно выбрать удобное место, где вам будет приятно находиться. Начните с 5 минут, и помните, что сидеть можно по-разному: скрестив ноги, подложив их под ягодицы, на стуле, одеяле и пр. Ваша цель -найти для себя удобное положение. Наблюдайте за своими мыслями, но […]

Поделиться:

Летний коридор затмений 2018

Чувствуете напряжение в воздухе?! Вы попали в коридор затмений! Не переживайте, вы не одиноки. Влияние этих астрономических событий в той или иной мере ощущают на себе все жители Земли. И то, как мы проживем этот период, определит следующие 18 лет нашей жизни. 13 июля состоялось солнечное затмение, совпавшее с новолунием. На этой неделе нас ждёт […]

Поделиться: