9 способов развития позитивного мышления (по материалам одноименной лекции Стасья Дас)

9 способов развития позитивного мышления

9 способов развития позитивного мышления

  1. Коллекционируйте позитивные моменты
    Заведите себе привычку запечетлять в памяти приятные моменты – их должно быть действительно много. Находите радость в мелочах, фотографируйтесь, делайте посты в соцсетях, не стесняйтесь делиться радостью. В конце года, перелистывая фотографии, перечитывая свои посты, вы поймете, какое количество позитивных моментов подарил вам этот год.
  2. Улыбайтесь
    Даже если не хочется. Улыбайтесь, потому что улыбка является не только следствием нашего хорошего настроения, но и может генерировать его.
  3. Соблюдайте режим сна
    Очень важно для сохранения позитивного взгляда на жизнь быть энергетически наполненным, а сон в данном вопросе играет немаловажную роль. Рекомендуется спать до 10 часов вечера.
  4. Питайтесь регулярно и полноценно
    Пищевые привычки напрямую влияют на наше здоровье. Уважайте свое тело и не пихайте в него всякую гадость вроде фаст-фунда, шавермы с вокзала и пр.
  5. Следите за осанкой
    Да-да! Это очень важно для сохранения здоровья. Кроме того, сутулый человек со стороны выглядит неуверенным, осунувшимся. Наша осанка также, как и выражение нашего лица, влияет на наше мироощущение. Позвольте себе расправить плечи, вздохнуть полной грудью, и сделайте это своей привычкой.
  6. Визуализируйте то, что хотите
    Для женщины очень важно проговорить то, что она хочет, поскольку без этого ей сложно представить достижение желаемого.
  7. Используйте позитивные утверждения
    При этом следует помнить, что наше сознание не воспринимает частицу «не». Согласитесь, что сложно вообразить «не слона», ведь на ум сразу приходит образ слона! Также и с отрицательными формулировка «я НЕ хочу то-то и то-то», получается что мы как раз и программируем себя именно на то, чего НЕ хотим.
  8. Следите за тем, что «входит» в вас, отслеживайте свои эмоции
    Важно понимать, какую информацию вы получаете извне, с каким людьми вы общаетесь. Если внешний поток несет вам негатив, избавляйтесь от этого балласта. Если у вас с кем-то назрел конфликт, сформировались натянутые отношения, первое, что вам нужно сделать, это отдалиться от источника негатива.
  9. Улучшайте свое здоровье
    Профилактика важнее лечения! Сложно быть позитивным, когда человек болен!

Оставить комментарий

Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти
Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031