Как пережить кризис

Как пережить кризис
Как пережить кризис
Под кризисом я понимаю ситуацию, попав в которую человек испытывает душевные терзания. Это может быть, например, развод, смерть близкого человека. В такие сложные моменты теряешь ориентиры, земля уходит из-под ног в буквальном смысле, ты попадаешь в трясину уныния, а иногда и депрессии. Как помочь себе вернуться к жизни из состояния, когда ничего не хочется и ни на что нет сил?

Я не открою Америку, если скажу, что единственный человек, которому под силу вытащить вас из кризиса – это вы сами. Да-да, привет ответственность за собственную жизнь! На самом деле ничто в нашей жизни не начнет меняться, пока мы не сделаем первый шаг в выбранном направлении. Для кого-то это поход к психологу, чтобы выплеснуть из себя весь негатив, для кого-то катания на авто в никуда, чтобы отвлечься, а для кого-то физическая активность, которая позволяет повысить уровень эндорфина в крови.

На самом деле, когда ваша психика сдает и вы теряете ориентиры, важно поддержать свое тело. Брешь на психологическом уровне не должна перейти на физиологический, ведь хоть эмоции порой и накрывают нас с головой, как волны, именно выносливость нашего тела, позволяет нам выплыть и спастись.

Поэтому через силу, но физическая активность должна присутствовать в вашей жизни. Пусть это будет не спортзал и полноценные тренировки, а только прогулки пешком при каждой удобной возможности – неважно. Возможно, начав, вам захочется большего, и в вашей жизни появятся не только прогулки, но и бассейн. Физическая нагрузка действительно помогает в психологическом плане: повышается настроение, придает силы.

Обливания по утрам холодной водой или контрастный душ позволят не только поднять иммунитет, но и настроение, придадут сил. Особенно если в момент обливания вы будете проговаривать себе установки: я освобождаюсь от негатива, я дышу и живу свободно или что-то в этом роде в зависимости от ваших обстоятельств.

Очень важным аспектом является здоровый сон. Обстоятельства бывают разными, и имея грудного ребенка на руках, не всегда удается выспаться, однако, даже в этом случае сон должен быть в приоритете.

И не забывайте про то, что наше тело может облегчить психологическое состояние через объятия. Говорят, 8 объятий в день делают человека счастливым. Практикуйте и дано вам будет 😉

Что нужно успеть до замужества?

Что нужно успеть до замужества?
Что нужно успеть до замужества?
Любая женщина независимо от возраста мечтает встретить мужчину, с которым будет счастлива. И для большинства из нас это желание настолько сильно, что мы неосознанно связываем появление ЕГО на горизонте с началом «райской жизни».

Придет ОН, возьмет за руку, посмотрит в глаза, все поймет и решит все проблемы разом. Скучно – не беда, ОН организует досуг, нет денег на море – ОН купит тур на двоих на Мальдивы, надоело ходить на нелюбимую работу – с НИМ вообще не нужно будет работать! И, как в сказке, сидим у окошка и ждем появления прекрасного принца… Только вот даже в сказках принцы не приходят к первым встречным… Чтобы ОН обратил на тебя внимание нужно стать ПРИНЦЕССОЙ.

А главная черта всех принцесс – самодостаточность и наполненность. И не имеет значения, в отношениях такая женщина или нет – она счастлива сама по себе. Ей не нужен кто-то, чтобы жить «на полную», она ищет не оправдания, а возможности. Ей интересно с самой собой. Она всегда знает, чем себя занять и как развлечь.

Поэтому чтобы встретить своего принца, каждой из нас нужно открыть в себе такую принцессу. Измените фокус своего внимания с внешнего мира на внутренний. И делать для себя все, что будет наполнять энергией, счастьем и радостью. Мимо такой женщины ни один достойный мужчина не пройдет мимо!

А ныть и агрессировать – это путь в никуда. Таким женщинам по жизни встречаются абьюзоры или слабаки. Чтобы быть с достойным, нужно стать достойной.

Четверговая соль

Чистый четверг
Чистый четверг
Впереди чистый четверг и помимо уборки можно приготовить еще и прекрасный оберг для жилья, очищения пространства и поддержания иммунитета организма – четверговую соль. Называется она так потому что сделать ее можно только в Чистый четверг. Она освящается на службе вместе с куличами и яйцами, после чего хранится в доме течение года.

Ее используют для:

  • чистки организма и поднятия иммунитета – добавляется заболевшему в еду;
  • очищение энергетического пространства дома от ссор и конфликтов – с ней моют пол, ее насыпают время от времени в углы дома;
  • защиты жилья.

Рецепт

Вечером в Чистый четверг каждый член семьи берет одну или несколько горстей соли и высыпает это в общую емкость. Затем полученную массу нужно перемешать и высыпать на разогретую сковородку. В течение 15-20 минут, помешивая содержимое сковородки, читайте над ней молитву “Отче наш”. Нужно перекалить соль, чтобы она приобрела черный цвет. После этого соль должна остыть. В полночь ее нужно пересыпать в мешочек из натуральной ткани. Мешочек можно сделать, к примеру, из старого полотенца.