Воронка истощения

Воронка истощения по Мари Осборн
Воронка истощения по Мари Осборн
Выбери себе работу по душе и тебе не придется работать ни одного дня – говорили они…Однако люди, увлечённые собственным делом и искренне любящие то, чем они занимаются, тоже время от времени стоят перед выбором: сделать что-то полезное или отдать предпочтение чему-то приятному, но необязательному. Например, пойти в кино, вместо того, чтобы слушать трехчасовую лекцию и т.д. и т.п.

И так, отказывая себе в маленьких радостях жизни, способных восстановить растраченные ресурсы, мы незаметно обнаруживаем себя на дне воронки истощения. Данное явление описано профессором Мари Осборн: пренебрегая важностью восполнения энергетических ресурсов, мы сужаем воронку своей жизни, скатываясь от наполненности и радости до депрессивного состояния и истощения на эмоциональном и физическом уровне. Поэтому крайне важно прислушиваться к себе и не пропускать “звоночки” от своего тела в виде: нарушения сна, быстрой утомляемости, появления болей, ощущения опустощенности, затяжного плохого настроения и раздражительности.

Любите себя и мир ответит вам взаимностью!

Поделиться:

admin