И так, отказывая себе в маленьких радостях жизни, способных восстановить растраченные ресурсы, мы незаметно обнаруживаем себя на дне воронки истощения. Данное явление описано профессором Мари Осборн: пренебрегая важностью восполнения энергетических ресурсов, мы сужаем воронку своей жизни, скатываясь от наполненности и радости до депрессивного состояния и истощения на эмоциональном и физическом уровне. Поэтому крайне важно прислушиваться к себе и не пропускать «звоночки» от своего тела в виде: нарушения сна, быстрой утомляемости, появления болей, ощущения опустощенности, затяжного плохого настроения и раздражительности.
Любите себя и мир ответит вам взаимностью!