Есть проблемы? Сожгите их!

Мысли материальны. Кто-то может сомневаться в этом, однако опыт показывает, что зародившаяся в вашей голове мысль, рано или поздно проявит себя в реальности. Часть психологических методов работы, эффективность которых подтверждена с научной точки зрения, основываются на утверждении о материальности наших мыслей. Другими словами, во что мы верим, то и становится нашей реальностью. Вспомните постулаты НЛП, в котором убеждению отводится основополагающее место.

И хорошо, если наш мозг генерирует позитивные мысли. Но, увы, это не всегда так. С негативом, который зарождается в нашей голове, необходимо работать. Например, есть техника сжигания проблемы. Очень действенным является изложение проблемы на бумаге: в виде письма, рассказа или рисунка. После того, как вы закончите, листок необходимо сжечь.

Чтобы данный метод сработал, следует помнить о некоторых правилах.
Во-первых, необходимо осознать проблему: не просто написать «я страдаю от одиночества», а понять причины, которые к этому привели. Например, часто случается, что мы не обретаем счастье в отношениях с противоположным полом, потому что считаем себя его недостойными. Значит, есть какое-то убеждение, препятствующее этому. Чтобы мы вышли за мысленные границы своего отрицания, данное убеждение нужно найти, изложить его на бумаге и сжечь.

Во-вторых, если вы избрали своим методом работы рисунок, то ассоциировать его с собой или близкими людьми не рекомендуется. Это означает, что вы не должны рисовать себя или ваше окружение. Рисовать нужно свои мысленные образы. Например, вы боитесь высоты. Вам нужно изобразить на рисунке не то, как вы срываетесь в обрыв, а образ вашего страха, как он выглядит для вас.

Многие из нас при возникновении проблемы фокусируются на ней, раздувая ее масштабы. Это лишает нас возможности посмотреть на нее с позиции возможностей, которые она в себе несет. Например, отработав свои страхи, мы становимся свободными от них, у нас появляется выбор моделей поведения, в то время как страх нас этого выбора лишал.
Практикуйте и дано вам будет!

Оставить комментарий

Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти