Лимиты, упрощающие жизнь

Лимиты, упрощающие жизнь

Лимиты, упрощающие жизнь

  1. ограничьте время, за которое можно решить проблему
    Определив себе временную границу вы во-первых, будите подстегивать себя решить ее в установленный срок, во-вторых, осознание того, что ситуация вскоре проясниться, настроит вас на позитивный лад.
  2. учитесь говорить нет ненужным обязательствам
    Жизнь взрослого человека неотъемлемо связана с ответственностью. Однако помните о том, что у каждого есть свой предел ответственности и это нормально. Вспомните фразу из известной песни: «Ты не вылечишь мир и в этом все дело. Пусть спасет лишь того, кого можно спасти доктор твоего тела».
  3. не беспокойтесь по мелочам
    Проблема избыточной значимости заставляет нас беспокоиться по мелочам, разменивать себя. А ведь вещей действительно значимых для нас не так уж и много. Учитесь отсеивать второстепенное и перестаньте надумывать, раздувая из мухи слона.
  4. определяйте время для принятия решений
    Это правило позволит избежать беспочвенных сомнений и переживаний. В любой ситуации, когда вы заходите в тупик и не можете определиться, тренируйтесь принимать решение в течение 5 следующих минут. То же самое актуально и в случае решения каких-то глобальных задач: просто определите для себя срок исполнения, уделяйте этому вопросу несколько часов ежедневно, и таким образом поступательно приближайте себя к решению поставленной задачи.
  5. ограничивайте количество устраиваемых вами проверок
    Это одинаково справедливо как в отношении электронной почты, постов в социальных сетях, так и включенного утюга, открытого крана т.п. Например, установив для себя лимит , — проверка сообщений и писем не более 3 раз в день – вы оградите себя самого от большого количества ненужной информации. Ведь если суммировать, сколько времени на это уходит, выйдет солидная цифра! То же самое касается многих бытовых вещей, которые за счет своей обыденности не откладываются у нас в памяти. Сколько раз вы ловили себя на мысли «Выключен ли у меня утюг/плита/вода и т.п.? Просто выделите для себя время обойти дом перед уходом, чтобы проверить, все ли в порядке. Это съэкономит вам нервы и время.

Оставить комментарий

Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти