Архив рубрики «Психологические тренинги и и программы»

Деньги=эмоции?

Деньги=эмоции?

Деньги=эмоции?

Не секрет, что женщина имеет эмоциональную природу и живет, в отличие от мужчин, чувствами. Поэтому для представительниц прекрасного пола эмоциональная составляющая жизни имеет огромное значение. В этом и заключается причина того, что многое мы воспринимаем через эмоции, в том числе и деньги.

Поэтому если у женщины с деньгами, что называется «не клеится», ей стоит разобраться, какие эмоции они у нее вызывают. Воспринимает она их как средство к существованию, способ поощрения себя или же считает, что их зарабатывание – тяжелый труд? Какие чувства у вас возникают, когда вы себе что-то покупаете? Страх, что у вас осталось мало денег до конца месяца? Чувство вины? Стараетесь ли вы как можно больше сэкономить? Остаются ли у вас средства на маленькие и не очень радости для себя? Или все уходит только на проживание? Если подобные вопросы вызывают у вас внутреннее напряжение, то получается, что деньги ассоциируются у вас с проблемами.

Таким образом, для подсознания деньги становятся символом боли. И в этом случае наша психика начинает защищаться. Как это может отражаться на нашей жизни? Ну, например, вы можете спускать все честно заработанное в магазинах на бесконечных распродажах, теряя самообладание, видя скидку на ценнике. Или же неосознанно саботировать выполнение ответственного задания, отказаться от подвернувшихся возможностей подзаработать, перейти на более высокооплачиваемую работу. Примеров может быть множество. Но суть у всех них одна – вы недостаточно зарабатываете не потому, что недостойны этого, а потому что у вас есть страхи по поводу денег на уровне подсознания.

Освободиться от них раз и навсегда вам поможет авторский тренинг Натальи Сурковой «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег». На нем вас ждут практические отработки блоков, мешающих вам достойно зарабатывать. Прочесть отзывы людей, уже прошедших этот тренинг, вы можете перейдя по ссылке: http://centr-yspeha.ru/?p=1248 (в самом конце странице). Запись на тренинг по телефону: 8-903-271-91-03.

Про деньги

Про деньги

Про деньги

Хорошая зарплата… Сколько это? Норма у каждого своя: для кого-то 50 тысяч рублей в месяц являются пределом мечтаний, кто-то и 100 тысяч считает небольшой суммой. Однако все, кто считает свою зарплатой хорошей, как правило, обладают определенным набором качеств, которые позволили им добиться финансового успеха. Назовем их, к примеру, формулой высокого заработка. Какая же она? Давайте порассуждаем на эту тему.

Если вы осмотритесь вокруг и непредвзято оцените своих знакомых, то вероятнее всего, придете к выводу, что: ум + цель + усердие = деньги. И, наоборот, знания + усердие + низкая самооценка = отсутствие денег.

Так что же позволяет прийти к первой формуле, и, соответственно, к достойным деньгам за ваш труд?

  1. Исключительность.
    Что же подразумевается под ней? В каждом случае свое – у кого это профессиональные качества, у кого-то внешние данные. Например, сегодняшний тренд для женщин – это хорошая фигура (плоский живот, тонкая талия, упругие ягодицы и пышный бюст). Именно поэтому в социальных сетях такое количество блогов посвящены теме похудения и спорта. Каждая из подобных девиц продает свою уникальность, которой хотят обладать многие, — фигуру мечты. Это исключительность, которая имеет большой спрос. То же самое касается и знаний. Если в своей сфере вы профи, то скорее всего, не захотите работать за копейки. Таким образом, любой выход за пределы среднего по больнице, сулит деньги на том лишь основании, что конкуренция там ниже.
  2. Чувство собственного достоинства
    Так уж выходит, что не только спрос формирует предложение, но и соискатель сам задает финансовую планку рынка труда. Если вы не умеете себя правильно подать, рассказать о своих конкурентных преимуществах, навыках и опыте, то работодатель не предложит вам высокой зарплаты. И с другой стороны, человек, уверенный в себе, в своих знаниях, никогда не согласится на низкую оплату труда. Поэтому и выходит, что кандидат на должность с адекватной самооценкой, которому не чуждо желание зарабатывать больше, будет иметь зарплату выше, чем профессор с 3 высшими образованиями.
  3. Коммуникабельность
    Способность общаться. Качество, которого напрочь лишены «диванные короли и королевы». Если вы не поняли, о ком идет речь, вспомните героя Светлакова из «Нашей Раши», который комментировал со своего дивана все, что транслировал телевизор. Это как раз очень точный образ грубых, ворчливых, неприятных, завистливых людей, общение с которыми, мягко говоря, не приносит никому удовольствия. Они из себя ничего не представляют, их характеризует неспособность нести ответственность за свою жизнь, поэтому люди, добившиеся успеха для них нечто, вроде красной тряпки для быка.

    И есть другая сторона неспособности общаться – чрезмерно скромные и стеснительные люди. Даже обладая необходимой квалификацией, они не умеют подать себя должным образом. Часто такие люди делают работу бесплатно, им неудобно просить за свой труд достойные деньги.

    Но ведь те, у кого с коммуникабельностью все впорядке общаются с окружающими с позиции уважения, как к себе, так и к другим. Т.е. такое общение взаимовыгодно обеим сторонам.

Если у вас есть проблемы хотя бы с одним из вышеперечисленных пунктов, приходите на денежный тренинг к Наталье Сурковой, на котором вы прокачаете свою исключительность, чувство собственного достоинства и коммуникабельность. Набор открыт! Запись по телефону: +7 909 271 91 03.

Театр Таро

Психологический театр Таро

Психологический театр Таро

Каждому из нас знакомо состояние поиска себя: когда мы понимаем, что в нашей жизни что-то идет не так и ищем пути осознания и решения тревожащей нас проблемы. Особенно характерно оно для возрастных кризов на рубеже 30-40 лет или таких переломных моментов, как развод, переезд, смена работы и т.п. Порой в одиночку становится крайне сложно разобраться в причинах внутреннего дискомфорта и увидеть способы их устранения, гармонизировать свое состояние.

В поиске себя может помочь техника архитипов с применением карт Таро. Данная методика работы основана на теории бессознательного К.Г. Юнга. Он понимал под архетипами универсальные врожденные психологические структуры общие для всех, которые распознаются через образы. Именно в этой роли и выступают старшие арканы карт Таро, транслируя субличность человека, который с ними работает и воспринимает каждый аркан через призму своих ощущений. То, как человек видит карту, какие выделяет в ней детали, во многом характеризует его. Случается и так, что он полностью отождествляет себя с архетипом.

Что дает Театр Таро?

Наталья Суркова предлагает групповую терапию «Театр Таро», в котором каждый участник сможет «отработать» роль, раскрывающую его потенциал для решения назревшей проблемы.

Занятие начинается с представления Натальей всех старших арканов в колоде. После чего участники одновременно тянут из нее по 1 карте. В этот момент нужно сосредоточиться на вопросе: «Какой части меня сейчас необходимо внимание?» Считается, что каждый человек путем случайного выбора достает из колоды именно тот аркан, который наилучшим образом описывает проявления его личности в настоящий момент времени. Поэтому участники не могут вытянуть «не свою» карту. Затем, увидев, свой аркан, следует задать вопрос: «Что в этой карте мое?» .

Таким образом, каждый участник получает роль, отыграв которую, он избавляется от сдерживающих его психологических блоков. С этой целью разыгрывается спектакль, сценарий которого придумывается на ходу, таким образом, чтобы учесть все вытянутые арканы.

«Театр Таро» будет проходить каждую субботу в Центре успешных отношений с 13-00 до 15-00, начиная с 19.12.2015 при условии набора группы участников от 6 человек. Узнать более подробную информацию и записаться в «Театр Таро» вы сможете, позвонив по номеру: 8-909-271-91-03.

Развитие интеллекта у детей

Развитие интеллекта у детей

Развитие интеллекта у детей

«Центр успешных отношений» предлагает вниманию специалистов и родителей детей с трудностями речевого развития, двигательных координаций, а также тем, кто хочет подготовить ребенка к обучению в школе тренинг-семинар «Развитие интеллекта у детей».

Двигательная активность ребенка чрезвычайно важна для его полноценного развития. Не секрет, что мозг управляет нашими движениями и контролирует их. Но его связь с мышцами является двусторонней: выполняя определенные движения можно эффективно влиять на работу мозга. На этом постулате основаны коррекционно- развивающие программы, в том числе кинезиологические упражнения. Выполняя не сложные движения тела, возможно:

  • активизировать работу обоих полушарий мозга (нередко встречаются случаи, когда «включено» только левое или правое);
  • нормализовать тонус мышц и координацию движений;
  • развить мелкую и крупную моторику;
  • сконцентрироваться на цели и активизировать ресурсы для ее достижения;
  • устранить проблемы с речью, чтением (дислексию) и правописанием (дисграфию);
  • повысить усвояемость нового материала.

К преимуществам данного метода повышения интеллектуальной работы мозга относят:

  • простоту движений (легко запоминаются и не требуют никакой предварительной подготовки);
  • доступность детям любого возраста (до трех лет выполняются с помощью взрослого);
  • эффективность (для получения результата достаточно заниматься по 5 минут в день).

Занятия ведет педагог-психолог, кинезиолог Белякова Зинаида Ивановна (опыт работы более 20 лет). Стоимость 1 посещения – 500 рублей. Тренинг-семинар стартует 5 ноября в 18-30 (при условии набора группы от 5 человек). Занятия проводятся 1 раз в неделю по четвергам, продолжительность – 2 часа.

Узнать более подробную информацию и записаться на тренинг-семинар вы можете по телефону: 7 909 271 91 03.

От чего зависит наше здоровье?

От чего зависит наше здоровье?

От чего зависит наше здоровье?

Современный ритм жизни вгоняет людей в состояние стресса, отнимает у них много сил, не оставляя времени на полноценное восстановление. Многие из нас пренебрегают не только рекомендациями врачей по пищевому поведению, физической активности, но и режиму сна. Все это постепенно вносит резонанс в работу систем организма, который станет заметен в момент, когда болезнь разовьется и проявит себя в полную силу.

Кроме того, переживаемый человеком стресс по тому или иному поводу, запускает психосоматический механизм, провоцируя появление различной симптоматики при наличии нормальных показателей по анализам.

Помоги себе сам: здоровье

Наталья Суркова предлагает посмотреть на здоровье с другой точки зрения, основанной на ее многолетней практике йога. Все рекомендации, полученные в 1 блоке тренинга «Помоги себе сам», посвященном вопросам здоровья, апробированы на самом авторе.

Пройдя блок «Здоровье», состоящий из 6 занятий, Вы узнаете:

  • почему люди болеют,
  • как можно быстро стать здоровым,
  • что такое подсознание и какова его роль в поддержании организма в здоровом состоянии,
  • что такое чакры и как их работа сказывается на вашем самочувствии,
  • как высыпаться и чувствовать себя на утро бодрым,
  • почему бывают проблемы с весом,
  • основы питания (йоговское, по Брегу, по Шелтону, что российские физиологи говорят о правильном питании).

При наличии запроса о причинах курения, эта тема также может быть затронута.

Блок «Здоровье» тренинга «Помоги себе сам» состоит как из теории, так и из практики. Вас обучат техникам, которыми вы сможете помогать себе и своим близким.

Тренинг «Помоги себе сам» стартует при наборе группы от 4 человек. Занятия планируются дважды в неделю: по средам и четвергам. Узнать более подробную информацию или записаться на блок «Здоровье» вы сможете по телефону: +7 909 271 91 03.

Помоги себе сам

Программа: "Помоги себе сам"

Программа: «Помоги себе сам»

Все ответы находятся в нас, а значит и ресурсы для изменений к лучшему сосредоточены тоже в нас. Самая трудная работа – это работа над собой, но она того стоит. Вы задумывались:

  • почему одни люди успешны, счастливы, здоровы, гармоничны и энергичны, а другие крутятся, как белки в колесе, не разгибая спины , пашут на опостылевшей и неинтересной работе и, приходя вечером домой, им хватает сил только дойти до кровати;
  • почему у одних личная жизнь складывается легко и счастливо, а другие не могут завязать серьезные отношения или просто прозябают в одиночестве;
  • почему несмотря на занятия спортом, правильное питание или лечение у квалифицированных врачей, болезнь не отступает;
  • почему одним чрезмерно везет, а другие постоянно нарываются на неприятности?

Преимущества программы

Ответы на эти и многие другие интересные вопросы вы сможете узнать, пройдя авторский курс Натальи Сурковой «Помоги себе сам». Его преимуществом является то, что в результате прохождения программы Вы приобретете навыки решения проблем в сферах:

  • здоровья;
  • взаимоотношений, в том числе личного характера;
  • личностного и карьерного роста;
  • семейного и материального благополучия.

Содержание программы

Программа обучающего курса «Помоги себе сам» состоит из 4 блоков:

  • Здоровье (6 занятий);
  • Взаимоотношения. Личная жизнь (6 занятий);
  • Материальное благополучие и личностный рост (6 занятий);
  • Эзотерика в психологии (5 занятий).

Тренинг начнется при наборе группы от 4 человек. Занятия будут проходить по 1,5 часа по средам и четвергам. Начало в 18-30.
Узнать более подробную информацию и записаться на тренинг «Помоги себе сам» Вы можете по телефону: +7 909 271 91 03.

Техника чтения: как помочь ребенку

Чтение: без принуждения, бегло и выразительно

Чтение: без принуждения, бегло и выразительно

Часто родители задумываются, в чем причина школьных неудач их детей…Считается, что для успешного прохождения процесса обучения ребенку необходимы:

  • высокий уровень развития психических функций;
  • активное межполушарное взаимодействие.

Сдача нормативов по технике чтения знакома каждому из нас. К сожалению, далеко не все интеллектуально развитые дети справляются с ними. Процесс чтения обеспечивается согласованной работой зрительного, речедвигательного, слухового анализаторов и устойчивой глазодоминантностью.

Глаза школьника имеют разные поля, определяющие эффективность пространственного видения. Если ведущий глаз правый, то ученик сначала воспринимает левую половину листа и сканирование текста проходит эффективно. Если же ведущий глаз левый, то ученик сканирует сначала правую часть листа и ведёт строчку справа налево. В этом случае мы имеем чтение с ошибками, угадывающее чтение.

Психологическое состояние детей с ведущим левым глазом можно описать как тревожное и эмоционально неустойчивое. Под влиянием стресса у них активизируется правое полушарие, ответственное за эмоциональное восприятие информации извне, в то же время активность левого, языкового, логического полушария снижается. Таким образом, дети с ведущим левым глазом в эмоционально-стрессовой ситуации (на контроле техники чтения) не могут сканировать текст глазами сверху вниз и слева направо. Как несложно догадаться, требование «читай больше» в данном случае не может привести к желаемому результату. Наоборот, неудачи порождают у ребёнка неуверенность в своих силах, страх, заниженную самооценку и отсутствие мотивации в процессе обучения.

Помочь в таком случае может психолог- кинезиолог. Существуют активные методы коррекции чтения, снижения визуального стресса, развития произвольного движения глаз. Своевременные систематические коррекционные занятия помогут:

  • преодолеть психологические барьеры;
  • активизировать межполушарное взаимодействие.

Центр успешных отношений г. Тверь предлагает вашему вниманию психологический практикум для родителей детей, у которых обнаружены трудности овладения чтением, для организации систематических домашних занятий. Старт 15 мая 2015 года в 18-15. Психологический практикум включает в себя 2 занятия (по 2 часа каждое).

План практикума:

  • индивидуальный латеральный профиль (ИЛП) — ключ к успешному обучению;
  • методы активизации межполушарного взаимодействия;
  • чтение с увлечением: практические приёмы (из опыта работы).

Узнать более подробную информацию и записаться на практикум вы можете по телефону:8-909-271-91-03.

Как помочь ребенку подготовиться к школе

В чем причины школьных неудач?

Гимнастика для мозга

Гимнастика для мозга

Как известно, головной мозг человека имеет два полушария, которые соединяет между собой мозолистое тело. Считается, что левое ответственно за мыслительную, аналитическую деятельность, а правое – за память и эмоциональное восприятие. Интеграция двух полушарий позволяет человеку быть «включенным», то есть пребывать в оптимальном психофизическом состоянии, позволяющем слушать, думать и понимать на максимально эффективном уровне. Его характерными признаками являются:
  • активная позиция;
  • позитивный настрой;
  • энергичность;
  • ясность понимая своей задачи.

В таком состоянии человек настроен на решение проблемы несмотря ни на что. Он формулирует цель своей деятельности следующим образом: «Я сделаю все возможное, чтобы справиться с этим».

В стрессовой ситуации нарушается проводимость через мозолистое тело. Ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а ведомое — блокируется. Как результат — нарушение пространственной ориентации, неадекватные эмоциональные реакции, неполный доступ визуальной, аудиальной и кинестетической информации. Такой ученик формулирует свою цель как: «Мне с этим НЕ справиться, у меня НЕ получится!»

Одним из основных условий для успешной адаптации ребёнка к стрессовой ситуации является развитие межполушарного взаимодействия, что обеспечивает интегрированную работу мозга. Когда оба полушария работают вместе, проблем с учебой, как правило, не возникает. И если интеграция межполушарного взаимодействия нарушена по каким-либо причинам (переживание чувства страха, болевых ощущений), то применение методики Образовательной кинезиологии «Гимнастика мозга» доктора П.Деннисона, позволяет решить эту проблему. Она представляет собой набор движений и упражнений, легко применимых на практике:

  • точечный самомассаж ;
  • позовые упражнения ;
  • упражнения на растяжение и повышение энергии.

Обучиться «Гимнастике мозга» можно на семинаре — тренинге, который проводит педагог- психолог, кинезиолог Белякова Зинаида Ивановна в Центре успешных отношений. Учебный курс предполагает 4 занятия по 2 часа.

Телефон для записи: 8 909 271 91 03.

Тренинг «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег»

Тренинг «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег»

Тренинг «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег»

Многие из нас недовольны собственным финансовым положением и ощущают постоянную нехватку денег. И даже в случае прибавки к зарплате остается чувство неудовлетворенности, поскольку деньги каким-то волшебным образом куда-то деваются.

Интернет сейчас пестрит предложениями различных тренингов, направленных на то, чтобы обучить потенциальных клиентов тому, как надо зарабатывать деньги. Как правило, такая постановка вопроса основана на том предположении, что вы до сих пор не смогли заработать достаточно только потому, что не имеете нужных полезных качеств. Согласно этой концепции вы станете успешным только в случае, если переступите через себя и начнете делать то, что до этого вам было не свойственно. Согласитесь, что это довольно тяжелый способ повысить свою доходность.

Существует и другой путь. Задумывались ли вы когда-нибудь, что мешает вам заработать достаточно для того, чтобы перестать жить от зарплаты до зарплаты или на постоянных кредитах? Чем вы хуже тех, кто имеет более высокий доход и хуже ли? Возможно, только собственные страхи и неверие в свои силы отделяют вас от достижения финансового успеха? И вы до сих пор его не достигли только потому, что не докопались до сути ваших проблем и психологических блоков? Ведь единственным препятствием на пути к большим заработкам лежат полученные в результате жизненного опыта стереотипы. Стоит ли говорить о том, какое важное значение на пути к успеху имеют наши мысли? Ведь давно замечено, что они имеют материальную природу и свойство реализовываться в нашей жизни, притягивать к нам то, в чем мы себя убедили.

Навсегда забыть о безденежье и стать по-настоящему независимым в финансовом плане вам поможет тренинг руководителя нашего Центра Натальи Сурковой «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег». В зависимости от выбранного пакета, вам предлагается пройти 5, 7 или 9 занятий, продолжительностью 3 часа. Они будут проходить раз в неделю в Центре успешных отношений.

Тренинг «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег» построен с практической точки зрения. Каждое занятие Наталья Суркова будет давать участникам задания, которые они будут выполнять в течение недели и отчитываться ей в виде сообщений на электронную почту. После их проверки Наталья будет иметь возможность корректировать каждого участника в зависимости от его индивидуальных потребностей.

Тренинг «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег» поможет вам:

  • изменить свое отношение к зарабатыванию денег;
  • повысить ежемесячный доход;
  • научиться получать удовольствие от дела, которым вы занимаетесь;
  • организовать свою работу таким образом, чтобы успевать насладиться плодами своего финансового успеха.

Программа тренинга:

Занятие План
Первое
(вводное)
  1. Организация вашей работы на тренинге;
  2. Причины формирования психологических блоков;
  3. Характеристика наиболее типичных блоков;
  4. Техники, используемые для работы на тренинге;
  5. Навыки, полезные для проработки психологических блоков.
Второе
  1. Что такое солопроцессинг и как он может вам помочь;
  2. Механизм работы техник солопроцессинга;
  3. Мифы социума о процветании и преуспевании;
  4. Какой способ мышления поможет вам стать успешным.
Третье
  1. Вопросы, которые помогают выявить желаний и потребности окружающих ;
  2. Базовые убеждения финансово успешных людей;
  3. Способы повышения доходов и избавления от долгов;
  4. Методы превращения личностных ресурсов в деньги.
Четвертое
  1. Умение себя ценить;
  2. Модели поведения в переговорах, касающихся денежных вопросов;
  3. Принятие ценности самого себя.
Пятое
  1. Чем может помочь изучение источников своих доходов;
  2. Взаимосвязь общественного статуса и статуса доходов;
  3. Правильное отношение к различным задачам.
Шестое
  1. Построение отношений с начальством;
  2. Секреты отношений с сотрудниками;
  3. Получение нужных ресурсов;
  4. Цели и задачи руководителя.
Седьмое
  1. Лузеры против везунчиков;
  2. Секреты финансового планирования и построения бюджета.
Восьмое
  1. Постановка и достижение финансовых целей.
Девятое
(ВИП-блок 1)
  1. Блоки, которые мешают открыть свое дело;
  2. Что может препятствовать расширению существующего бизнеса;
  3. Выстраивание финансовых отношений с наемными сотрудниками в плюс;
  4. Что такое денежный поток 1 и как его накачать.
Десятое
(ВИП-блок 2)
  1. Как перейти на бизнес более высокого уровня;
  2. Способы построения выгодных фин. отношений с партнерами;
  3. Правила взаимодействия с государством;
  4. Расширение горизонтов;
  5. Что такое денежный поток 2 и как его накачать.

Тренинг стартует при наборе от 4 человек. Занятия будут проводится по субботам по адресу: 1-Соляная, д.1, каб. 21. Ведущий — руководитель Центра, психолог Наталья Суркова

Запись на тренинг по телефону: 8-909-271-91-03.

Тренинг-семинар «Эффективное общение»

Эффективное общение

Эффективное общение

Общение- важный аспект жизни человека. От его эффективности зависит формирование, развитие и укрепление отношений, как деловых так и личностных. Эффективное взаимодействие даёт возможность привлечь в деловой или личностный круг общения тех людей, которые вам интересны.

У каждого из нас есть определённый стиль поведения,который может стимулировать, поддерживать коммуникацию или подавлять её, вызывать отрицательную реакцию партнёра, собеседника. Как правило, наше поведение является результатом того нейрофизиологического состояния, в котором мы находимся: состоянии активности, уверенности в себе, радости, веры, т.е. продуктивном, или состоянии, ограничивающим наши возможности в установлении и развитии контактов, отношений. Важно научиться контролировать их, приводить себя в благоприятное состояние и направлять его на достижение поставленных целей.

Зная приёмы и стратегии взаимодействия, можно своевременно и напрямую получать обратную связь, преодолевать застенчивость во время деловых переговоров, публичных выступлений… Это же справедливо и в отношениях с партнером. Анализируя сильные и слабые стороны своего стиля поведения, можно лучше понять себя и других.

«Центр успешных отношений» предлагает вашему вниманию новый тренинг-семинар – «Эффективное общение», который раскроет основные аспекты успешной коммуникации как в деловой сфере, так и в личной жизни. Он включает в себя 4 занятия, продолжительностью два часа. Тренинг-семинар стартует 19.02.2015 в 18-15. Ведущая – педагог-психолог, кинезиолог Зинаида Ивановна Белякова. Максимальное количество участников – 12 человек.

В процессе обучающей программы вы освоите следующие темы:

  1. Стили коммуникации: сильные и слабые стороны.
  2. Конгруэнтная убежденность.
  3. Пути продуктивного взаимодействия.
  4. Волшебство взаимопонимания.

Стать участником тренинг-семинра и получить более подробную информацию вы сможете, позвонив по номеру: 8-909-271-91-03.

Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти