Архив автора

20 минут, которые изменят вашу жизнь

20 минут, которые изменят вашу жизнь

20 минут, которые изменят вашу жизнь

Мир, в котором мы живем, многообразен и как никогда интересен. Перед нами открыты множество возможностей, поскольку доступ к информации сейчас открыт для всех. Можно научиться всему, что хочешь и стать кем угодно. Но зачастую в своем желании развиваться мы натыкаемся на нехватку свободного времени, отсутствие сил. Откуда же брать ресурсы, если в сутках всего 24 часа?!

На самом деле все гораздо проще, чем кажется. Уделяя 20 минут в день, к примеру, чтению книг, которые развивают ваш кругозор, вы будете прочитывать в среднем 2 книги в месяц. Занимательная выходит арифметика, правда? Всего 20 минут в день поможет вам стать ближе к вашей цели или мечте.

Да, бывают тяжелые дни, когда хватает сил только доползти до постели. Но если объективно подойти к тому, как потрачено было время, вы, наверняка, придете к выводу, что сьэкономили бы и силы, и те самые 20 минут, если бы, к примеру, не зашли в соцсети или 1 раз не попили бы чай с коллегами… Самодисциплину, увы, никто не отменял. Никто, кроме нас, не несет ответственность за происходящее в нашей жизни.

Все начатое должно быть закончено – установка, которая позволяет дисциплинировать себя. Да, порой придется бороться с самим собой, но в сложные периоды, когда готов уже бросить все и махнуть рухнуть, мне лично помогает визуализация результата, к которому я иду.

В этом плане показательна статистика людей, купивших абонемент в спортзал. 10% из них бросят уже в первый месяц. Во втором месяце в зал перестанут ходить еще 20%. А через полгода бросят 80% купивших годовой абонемент. И только 20% продолжат заниматься и дойдут до поставленной цели. А все потому, что люди хотят быстрого результата. Они хотят получить тело своей мечты через 1-2 месяца, но так не бывает. Если вы полжизни сидели на попе и кушали вкусняшки на ночь, ваше тело не изменится за несколько месяцев. Трансформация требует времени, терпения и усилий.

Имея стремление в сердце, просверлишь и камень. И если вы до сих пор не находите время на то, чего очень хотите, задайте себе вопрос: «А оно вам надо?» Ведь если надо, человек ищет возможности, а не оправдания.

Кто от кого зависит: ты от родителей или они от тебя?

Кто от кого зависит: ты от родителей или они от тебя?

Кто от кого зависит: ты от родителей или они от тебя?

Проблема отцов и детей не теряет своей актуальности. И зачастую она выражается в том, что мы не можем отказать родителям в просьбе, даже если они нарушают наши личностные границы. И здесь важно разделить: действительно ли они не могут сделать что-то без вашей помощи или же просят потому, что знают, что вы все устроите? Сразу оговорюсь, что не имею ввиду ситуации, когда родители действительно имеют ограниченные физические возможности (инвалидность).

Просто временами не родители, а мы сами себя привязываем к ним своим желанием быть идеальными для них. Как это выражается? В чувстве вины, которую мы испытываем перед ними за то, что живем своей жизнью, в обидах на них и непереносимости их критики в наш адрес.

Представьте, что родители перестали обращаться к вам за помощью. Что вы почувствовали при этом? Укол ревности? Обиду, за то, что стали ненужными? В таком случае получается, что это не родители зависимы от вас, а вы эмоционально зависите от них.

Да, перспектива прослыть неблагодарным пугает. А как насчет ответственности? Ведь если отдалиться от родителей, придется брать ответственность на себя за все, что происходит в твоей жизни. А это, пожалуй, пострашнее будет. И здесь становится очевидной связь: родители не отпускают нас не из-за своей эгоистичности, а по тому, что мы сами боимся идти в жизнь самостоятельно и живем с оглядкой на их мнение.

Как только ситуация меняется, происходят и положительные перемены в отношениях с родителями: они начинают жить своей жизнью, осваивать новые навыки.

Но может выйти и иначе: родители как взрослые люди, способные брать ответственность за свои поступки, решают оставить все, как есть. Это может касаться отказа от использования гаджитов, а может быть связано со здоровьем и внешним видом. И здесь не остается ничего как принять их выбор, несмотря на несогласие с ним. Согласитесь, что насильственное насаждение «добра», вызовет только негативную реакцию. Вспомните пословицу «благими намерениями устлана дорога в ад» и оставьте за близким человеком право выбирать свой путь.

Так кто от кого зависит в вашем случае?

Каким будет год Желтой собаки

Каким будет год Желтой собаки

Каким будет год Желтой собаки

Небесным покровителем 2018 года станет Желтая собака. Китайский гороскоп характеризует этот знак как предсказуемый, практичный, материалистичный и при этом скромный. Поэтому в 2018 году не будет происходить каких-то неприятных сюрпризов, события будут иметь вполне предсказуемый ход.

Если стратегическое планирование ваш конек- то вы станите очень успешны в наступающем году. Желтая собака будет благоволить вам, особенно, если наряду с целеустремленностью вы наделены скромностью и тактом. Желтая собака не терпит пафоса ни в каком виде, по этой причине следите за собой и не зазнавайтесь в случае успеха.

Собака – домашнее животное, поэтому грядущий год будет очень благоприятным для развития отношений. Это касается как новых, так и уже существующих союзов.

В целом, год благоприятен для расширения кругозора и прорабатывания навыков общения. Используйте Интернет как его инструмент, ведите активный образ жизни, заводите новые знакомства – собака вам поможет!

Как встречать год Желтой собаки

Как встречать год желтой собаки

Как встречать год желтой собаки

Символом наступающего 2018 года станет желтая собака. Это домашнее животное, поэтому Новый год рекомендуется встречать в кругу близких и дорогих вам людей. По возможности лучше собрать компанию побольше: собака ценит атмосферу веселья и доброжелательности. При этом она характеризуется скромностью, поэтому не приемлет пафоса и помпезности.

Чтобы символ наступающего года благоволил вам, рекомендуется встречать Новый год в одежде золотого, желтого, коричневого цветов. Причем лучше исключить из своего праздничного образа кошачьи принты: леопардовые пятна, тигровые полоски.

На столе приветствуются мясные блюда, салаты, украшенные яичным желтком, обилие фруктов желтого и оранжевого цвета (лимоны, мандарины, апельсины, ананасы). А вот от рыбы в качестве основного блюда лучше отказаться.

Первый час 2018 года благоприятен для загадывания желаний и составления планов на грядущие 12 месяцев. Встречайте Новый год в благостном умонастроение, верьте в лучшее и счастье непременно поселиться в вашем доме!

Готовимся к Дню зимнего солнцестояния

21 декабря — День зимнего солнцестояния, который ознаменован самой длинной ночью в году. После него световой день начнет постепенно увеличиваться и просыпаться по утрам станет легче.
День зимнего солнцестояния — начало нового природного цикла. И поэтому наши предки готовились к нему. Давайте и мы встретим 21 декабря во всеоружии! Что рекомендуется сделать?

  • Избавиться от всего ненужного, навести порядок в доме, то есть очистить пространство вокруг себя. Выбросите старое, чтобы на его место пришло новое!
  • Навести порядок в своей душе и мыслях. Для этого составьте список всего того, что не хотите брать с собой в следующий год (это могут быть вредные привычки, неприятные вам люди, тяжелые эмоции и пр. ) и сожгите его.
  • Также благоприятный эффект дадут водные процедуры – ванны с солью и маслами, душ. Под душем вы можете выплакаться, а вода поможет вам освободиться от тяготящих эмоций обиды, жалости, сожаления и т.п. Простите своих обидчиков и себя.
  • Пейте больше воды и сможете вывести токсины из организма.
    Раздайте долги. Это касается не только денег, но и невыполненых обещаний.

После того, как Вы избавитесь от всего ненужного, сосредоточтесь на позитивных моментах, думайте о том, что дальше вас ждет только самое лучшее — важно встретить новую жизнь в благостном умонастроении. Практикуйте и дано вам будет!

Деньги=эмоции?

Деньги=эмоции?

Деньги=эмоции?

Не секрет, что женщина имеет эмоциональную природу и живет, в отличие от мужчин, чувствами. Поэтому для представительниц прекрасного пола эмоциональная составляющая жизни имеет огромное значение. В этом и заключается причина того, что многое мы воспринимаем через эмоции, в том числе и деньги.

Поэтому если у женщины с деньгами, что называется «не клеится», ей стоит разобраться, какие эмоции они у нее вызывают. Воспринимает она их как средство к существованию, способ поощрения себя или же считает, что их зарабатывание – тяжелый труд? Какие чувства у вас возникают, когда вы себе что-то покупаете? Страх, что у вас осталось мало денег до конца месяца? Чувство вины? Стараетесь ли вы как можно больше сэкономить? Остаются ли у вас средства на маленькие и не очень радости для себя? Или все уходит только на проживание? Если подобные вопросы вызывают у вас внутреннее напряжение, то получается, что деньги ассоциируются у вас с проблемами.

Таким образом, для подсознания деньги становятся символом боли. И в этом случае наша психика начинает защищаться. Как это может отражаться на нашей жизни? Ну, например, вы можете спускать все честно заработанное в магазинах на бесконечных распродажах, теряя самообладание, видя скидку на ценнике. Или же неосознанно саботировать выполнение ответственного задания, отказаться от подвернувшихся возможностей подзаработать, перейти на более высокооплачиваемую работу. Примеров может быть множество. Но суть у всех них одна – вы недостаточно зарабатываете не потому, что недостойны этого, а потому что у вас есть страхи по поводу денег на уровне подсознания.

Освободиться от них раз и навсегда вам поможет авторский тренинг Натальи Сурковой «Как притянуть и удержать деньги. Психология денег». На нем вас ждут практические отработки блоков, мешающих вам достойно зарабатывать. Прочесть отзывы людей, уже прошедших этот тренинг, вы можете перейдя по ссылке: http://centr-yspeha.ru/?p=1248 (в самом конце странице). Запись на тренинг по телефону: 8-903-271-91-03.

Техника против энергетических вампиров

Техника против энергетических вампиров

Техника против энергетических вампиров

Все мы периодически сталкиваемся с людьми, после общения с которыми мы чувствуем упадок сил и опустошенность. Особенно неприятна ситуация, когда это наши близкие люди, или вышестоящие коллеги.
Предлагаем вашему вниманию технику борьбы с энергетическими вампирами.

Сядьте в удобную для вас позу, закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Представьте себя стоящим в центре какого-либо пространства (неважно открытого или закрытого). Это может быть комната, поле, пустыня и т.п. Представьте как-будто к вам подключены провода или щупальца, высасывающие из вас жизненную энергию.

Вообразите, что у вас в руке есть мечь и отсеките все инородные предметы от себя, вращая оружие вокруг себя.

Следующим шагом визуализируйте очищающий дождь, поток чистейшей холодной воды, который смывает с вас все ошметки и другие следы присутствия на теле инородных предметов.

Эта нехитрая техника избавит вас от влияния неприятных для вас людей, поможет разрешится сложной ситуации с их участием. Практикуйте и дано вам будет!

3 закона осуществления желаний

3 закона осуществления желаний

3 закона осуществления желаний

  1. Ваши мечты должны превратиться в желание. «В чем же отличие?!» — скажите вы. Несмотря на то, что с точки зрения русского языка эти слова являются синонимами, смысл их несколько отличается. Мечта – это что-то абстрактное, недосягаемое, то, во что не обязательно верить. Лучшей иллюстрацией этому слову является диалог 2 героев х/ф «Особенностей национальной охоты»:

    — Есть у тебя мечта?
    – Есть.
    – Какая?
    – Хочу бросить пить!
    – Так брось!
    – А как же потом жить без мечты?!
    Чтобы мечта стала желанием нужно просто верить в то, что она реальна! В этом может помочь техника визуализации.
  2. Если вы хотите иметь то, чего у вас нет, значит, вам придется делать то, что вы никогда не делали. Иными словами, для осуществления желания нужно прилагать больше усилий, чем вы привыкли.
  3. Терпение – последний ключ, открывающий двери. К сожалению, большинство из нас теряют запал уже на старте. Выбивают из колеи неудачи, несоответствие реальности желаемому. Вспомните, как вы обычно поступаете, если желаемое не осуществляется в намеченные вами сроки или когда на пути реализации мечты в жизнь встречаете препятствия? Как сказал в свое время Черчиль, успех – это умение двигаться от неудачи к неудачи без потери энтузиазма. Ничто ценное не дается быстро, примите это. И помните: имея стремление в сердце, просверлишь и камень!

Про деньги

Про деньги

Про деньги

Хорошая зарплата… Сколько это? Норма у каждого своя: для кого-то 50 тысяч рублей в месяц являются пределом мечтаний, кто-то и 100 тысяч считает небольшой суммой. Однако все, кто считает свою зарплатой хорошей, как правило, обладают определенным набором качеств, которые позволили им добиться финансового успеха. Назовем их, к примеру, формулой высокого заработка. Какая же она? Давайте порассуждаем на эту тему.

Если вы осмотритесь вокруг и непредвзято оцените своих знакомых, то вероятнее всего, придете к выводу, что: ум + цель + усердие = деньги. И, наоборот, знания + усердие + низкая самооценка = отсутствие денег.

Так что же позволяет прийти к первой формуле, и, соответственно, к достойным деньгам за ваш труд?

  1. Исключительность.
    Что же подразумевается под ней? В каждом случае свое – у кого это профессиональные качества, у кого-то внешние данные. Например, сегодняшний тренд для женщин – это хорошая фигура (плоский живот, тонкая талия, упругие ягодицы и пышный бюст). Именно поэтому в социальных сетях такое количество блогов посвящены теме похудения и спорта. Каждая из подобных девиц продает свою уникальность, которой хотят обладать многие, — фигуру мечты. Это исключительность, которая имеет большой спрос. То же самое касается и знаний. Если в своей сфере вы профи, то скорее всего, не захотите работать за копейки. Таким образом, любой выход за пределы среднего по больнице, сулит деньги на том лишь основании, что конкуренция там ниже.
  2. Чувство собственного достоинства
    Так уж выходит, что не только спрос формирует предложение, но и соискатель сам задает финансовую планку рынка труда. Если вы не умеете себя правильно подать, рассказать о своих конкурентных преимуществах, навыках и опыте, то работодатель не предложит вам высокой зарплаты. И с другой стороны, человек, уверенный в себе, в своих знаниях, никогда не согласится на низкую оплату труда. Поэтому и выходит, что кандидат на должность с адекватной самооценкой, которому не чуждо желание зарабатывать больше, будет иметь зарплату выше, чем профессор с 3 высшими образованиями.
  3. Коммуникабельность
    Способность общаться. Качество, которого напрочь лишены «диванные короли и королевы». Если вы не поняли, о ком идет речь, вспомните героя Светлакова из «Нашей Раши», который комментировал со своего дивана все, что транслировал телевизор. Это как раз очень точный образ грубых, ворчливых, неприятных, завистливых людей, общение с которыми, мягко говоря, не приносит никому удовольствия. Они из себя ничего не представляют, их характеризует неспособность нести ответственность за свою жизнь, поэтому люди, добившиеся успеха для них нечто, вроде красной тряпки для быка.

    И есть другая сторона неспособности общаться – чрезмерно скромные и стеснительные люди. Даже обладая необходимой квалификацией, они не умеют подать себя должным образом. Часто такие люди делают работу бесплатно, им неудобно просить за свой труд достойные деньги.

    Но ведь те, у кого с коммуникабельностью все впорядке общаются с окружающими с позиции уважения, как к себе, так и к другим. Т.е. такое общение взаимовыгодно обеим сторонам.

Если у вас есть проблемы хотя бы с одним из вышеперечисленных пунктов, приходите на денежный тренинг к Наталье Сурковой, на котором вы прокачаете свою исключительность, чувство собственного достоинства и коммуникабельность. Набор открыт! Запись по телефону: +7 909 271 91 03.

Психология выбора (на основе концепции психолога С. Мади)

Психология выбора

Психология выбора

В нашей жизни мы не раз стоим перед выбором. И порой он настолько тяжелый для нас, что мы предпочитаем и вовсе от него отказаться, пустив ход событий на самотек, ожидая, что кто-то другой примет за нас решение.

Но немногие из нас задумывались о том, что на самом деле выбор всегда состоит в том, хотим мы остаться в прошлом или измениться на встречу будущему. Согласно теории С. Мади в этом и состоит суть выбора. Прошлое – это всегда понятно, мы уже знаем, как все будет, где постелить соломку. Как вариант, это может быть и не устраивающая нас ситуация. Но страх того, что после перемен может стать намного хуже, остужает наш пыл и заставляет смириться с ней.
Действительно, будущее – это всегда непредсказуемость, риск, выход из зоны комфорта. Незнакомое – пугает: непонятно, что от него ждать. Но у будущего есть несомненный плюс перед прошлым – это всегда дорога вперед, хотя не исключено, что местами весьма тернистая.

Как ни крути, а оцениваются перемены по результату. А значит, всегда остается место для форс-мажора. Поэтому мантра «я сделаю это тогда, когда настанет наилучший момент» не поможет. Если выбор сделан всерьез, вы начинаете действовать сразу.

Делая тот или иной выбор, нельзя забывать о цене, которую придется платить. Я имею ввиду ту жертву, которую вы должны будете положить на алтарь своей цели: свободное время, накопленные на отпуск деньги и т.п. Другими словами, говоря чему-то «да», мы говорим другому «нет» (войдя в одну дверь, мы закрываем непроизвольно вторую).

Но наш хитрый разум придумал несколько уловок, дыбы усидеть на двух стульях одновременно:

  • Попытка реализовать сразу 2 альтернативы развития событий (чем это заканчивается красноречиво описывает половица «За 2 зайцами погонишься, ни одного не поймаешь»);
  • Выбор, сделанный наполовину (вы прилагаете какие-то усилия для достижения своей цели, но мысленно постоянно возвращаетесь в точку отсчета, когда выбор был сделан и думаете «а вот если бы я тогда»…);
  • Ожидание того, что ситуация разрешиться сама собой без вашего участия (как правило, такая позиция сопровождается фразами «все, что не делается, все к лучшему» и «все будет хорошо»). Может и так, но практика показывает, что если выбор должен быть сделан вами, обстоятельства будут склонять вас к этому, но уже самым неприятным для вас образом.

Не сделанный вовремя выбор порождает, так называемую, экзистенциальную вину перед самим собой за непрожитую жизнь. В остатке остаются лишь упущенные возможности, выгода, счастье…

Универсальной формулы успеха в жизни нет, но стоя перед выбором в очередной раз не лишним будет задать себе следующие вопросы:

  • В пользу прошлого или будущего этот выбор?
  • Какова его цена (чем я готов пожертвовать ради него)?
  • Готов ли я взять всю ответственность за его последствия на себя?
  • Сделав выбор, оставлю ли я для себя «пути отхода» в виде других альтернатив?
  • Делаю ли я выбор целиком?
  • Зачем я это выбираю?
Меню
Управление сайтом (админ)
Войти (пользователь)
Выйти